STARTE EINE REISE ZUR SELBSTENTDECKUNG MIT YOGA

Entfalte die Kraft von Körper und Geist mit BIKRAM YOGA. Diese besondere Yoga-Praxis, bestehend aus 26 Hatha-Yoga-Übungen und zwei Atemtechniken, wird bei 40 °C Raumtemperatur und 40 % Luftfeuchtigkeit durchgeführt. Jede Bewegung wird so zu einem belebenden, energetisierenden Erlebnis.
Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist – diese Praxis dehnt, verlängert und stärkt deinen ganzen Körper und fördert deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Mit jeder Pose massierst du deine inneren Organe, unterstützt ihre optimale Funktion und regst Kreislauf, Stoffwechsel und Immunsystem an.
Die Praxis von Bikram Yoga bietet viele Vorteile, darunter:

Mehr Flexibilität: Die Übungen im Bikram Yoga erhöhen Beweglichkeit und den Bewegungsspielraum.
Stressabbau: Die Hitze und die intensive körperliche Aktivität helfen, Stress zu reduzieren und Entspannung zu fördern.
Bessere Körperhaltung: Die Übungen können Ungleichgewichte im Körper korrigieren, die Haltung verbessern und Verletzungen vorbeugen.
Cardio-Training: Bikram Yoga trainiert das Herz-Kreislauf-System, steigert Ausdauer, Kraft und Kalorienverbrauch.
Immunsystem stärken: Die Wärme unterstützt das Immunsystem und kann auch die Hautgesundheit verbessern.

Schwitze einfach los und genieße, wie du entgiftest und dich erfrischt, belebt und bereit fühlst, die Welt zu erobern.

Online-Yoga-Kurse

Deine Yoga-Reise von zu Hause aus mit einem Online-Lehrer zu starten, hat viele Vorteile! Du übst in deinem eigenen Raum, bekommst aber gleichzeitig professionelle Anleitung und Korrekturen, sodass du jede Pose optimal ausführst.

Praktiziere live mit anderen Menschen aus der ganzen Welt über Zoom.

Mittwoch, 10 Uhr: BIKRAM YOGA, 90 Minuten
Freitag, 8 Uhr: BIKRAM YOGA, 90 Minuten

Übe so oft du willst mit Aufzeichnungen
Werde Teil einer Online-Yoga-Community
Du kannst jederzeit beitreten oder kündigen
29 € für 30 Tage Yoga – weniger als 1 € pro Tag!

worauf wartest du noch? Starte noch heute deine Yoga-Praxis zu Hause und spüre den Unterschied selbst.

Übe von zu Hause aus, wann immer du willst.

MEINE YOGA-REISE

Ich habe 2007 in Hamburg meine Liebe zu Bikram Yoga entdeckt und seitdem mein Leben der Weitergabe der transformierenden Kraft von Yoga an andere gewidmet. 2017, nachdem ich ein tiefes inneres Bedürfnis verspürte, anderen zu helfen, nahm ich ein dreimonatiges Sabbatical, um am Teacher Training in Acapulco, Mexiko, teilzunehmen. Diese Erfahrung veränderte mein Leben und zeigte mir, dass Yoga nicht nur persönliches Wachstum bedeutet, sondern auch, anderen zu helfen. Inspiriert von diesem neuen Lebenssinn verließ ich 2019 meinen Job in der Unternehmenswelt, um Vollzeit-Yogalehrerin zu werden. In den letzten drei Jahren reiste ich in über 30 Länder, unterrichtete in mehr als 25 Studios und teilte meine Leidenschaft und Mitgefühl mit Schülern aus der ganzen Welt. 2021 und 2022 lebte und unterrichtete ich in Nairobi, Kenia, im einzigen Bikram-Yoga-Studio Afrikas, wo ich das Glück hatte, einige wirklich inspirierende Menschen zu treffen und mit ihnen zu arbeiten. Meine Rolle als Travel Yoga Teacher war eine lebensverändernde Erfahrung, und ich freue mich darauf, die Vorteile von Yoga weiterhin weltweit durch Workshops und Retreats zu verbreiten. Ich lade dich ein, mit mir auf deiner Matte zu praktizieren — zu Hause in meinen Online-Kursen, persönlich in Lagos oder während meiner Workshops und Retreats — und die transformierende Kraft von Yoga selbst zu erleben. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deiner Reise zur Selbstentdeckung zu begleiten.